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物見山 31km

2008年1月11日 koichi | | コメント(3) | トラックバック(0)

010111.jpgのサムネール画像
昼間にでると暖かく感じるが、それは毎日帰りが夜になってとても寒いからだろう。

ちょっと疲れもたまってるので今日は短めに、って事で、毛呂山の巽やで野菜とんこつらーめんを昼飯に食べてそのまま高坂へ。

大東坂を久しぶりに登る。アウターでゆっくり登る。公園で休憩してTDU経由で下に降りて、また大東坂をアウターでのぼる。二本登ったところで、時間切れ。そのまま越生方面へ帰宅。

物見の小周回とか大周回というのがよくわからない…。道もたくさんあるし、ふらふらするには丁度良い場所なのかな。

疲れてると平地の巡航速度が落ちる。心拍もLSD下限ギリギリで。まったりだが、疲れていて踏めない。なのに坂に登ると心拍はあがる。不思議だが、毎日乗っているとそんなもんかな。

まあ、今は体ならし期間なのでよいのだが、もう少ししたら平地でも心拍をあげるようなメニューを始めないといつまでたってもこのままなのだろう。

---------

0801112.jpg今日の夕飯は中華風ローストチキンを作った。テンメンジャンと少しコチジャン、醤油と酒、みりん、ニンニクとしょうがをすりおろして、一時間ほど漬込むだけ。20分ぐらいオーブンで焼く。

簡単ですが、美味いっす(^^

付け合わせはごぼうとにんじんのきんぴら、トマトとピーマンのサラダ。

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コメント(3)

なゆたけ : 2008年1月12日 00:38

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

近々、大東周辺で走ろうかと思いますので、その時はよろしくお願いします!



きーじぇい : 2008年1月12日 18:01

疲れていても毎日乗るという心がけが素晴らしいですね。
中華風ローストチキン旨そうなので今度やってみます。



やまぐち : 2008年1月12日 21:35

なゆたけさん
おお久しぶり!今年もよろしくお願いします。
是非是非、連絡ください。走りましょう〜♪

きーじぇいさん
いやー、今日は雨だったし休みましたw
ローストチキン漬ければ漬けるだけ、うまいっすよ〜是非!



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