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久しぶりの峠越え 48.6km 二月総括

2008年2月29日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080229.jpgといっても松郷峠w。周回コースで頑張りすぎたのか今日は低調でした。

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7km周回×5 42km

2008年2月28日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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どっか行こうかと思ってたんだが、家で曲づくりに励んでいるといつの間にか五時…。

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東北旅 0km

2008年2月26日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

0802261.jpgそんなわけで渋さ知らズ旅部の東北旅四泊三日。




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春一番だった… 25km

2008年2月23日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

080223.jpg朝から家事に勤しみ、昼に二時間ほど走るつもりだったが…

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7km周回×3 29km 車検で渋滞

2008年2月22日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080222.jpg車検場の中は大渋滞。並んで検査を受けるまでに二時間近くかかりました(TT

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クルマをいぢる

2008年2月21日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

0802211.jpg家の駐車場は傾斜してるし舗装されてないので近所にある運動場の駐車場で作業しました。

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荒川CR さきたま大橋往復 110km

2008年2月20日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080220.jpg今日はピアノをひかないぞ。一日中自転車乗るぞ。って事で、距離を稼ぐ為に荒川へ行く事にした。

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北・山口デュオ@なってるハウス 0km

2008年2月20日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

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というわけで、クラシック演奏しました。いやー、疲れた。フリーのインプロもして、ジャズのスタンダードもやったり。こんなコンサート、ないだろ、普通w

次回は4/22、横浜のエアジンにてほぼ同じ演目でやらせていただきます!

帰りは譜めくりをお願いしたお弟子さんを送って、その後初めて三芳SAのETCスマートなんちゃらっていうゲートから関越に入りました。SAから高速に入るってのは、なにげに面白かった。こういうのたくさんできるといいのにねえ。

リハーサル ローラー 25km

2008年2月18日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080218s.jpg最近毎日、ワイン一本500kcalぐらい、におさえてたんですが、筋肉の回復が良くない。そうだワインは筋肉に良くないんだと思い出して昨日から再び焼酎。

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甘味噌カツ丼 ローラー20km

2008年2月17日 koichi | | コメント(3) | トラックバック(0)

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朝からピアノの練習です。合間に40分だけローラー。

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渋さ知らズ@秋葉原グッドマン 0km

2008年2月16日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080216s.jpg昨日は久しぶりに更新しませんでしたが、特にネタもなく…。ロードには乗って高坂方面周回で30km。ソレ以外はひたすらピアノの練習ですよ。 今日は朝からピアノの練習して、昼に出発。夜に渋さ知らズ@秋葉原グッドマンなのです。上の写真は駐車場から現場に向かうところにあったお店…。っていうか何屋さんなんでしょか。

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パーツが来た 0km おすすめのライブありマス

2008年2月14日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

080214s.jpgクルマのパーツが来た。

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毛呂山〜鳩山ふらふら 36km

2008年2月13日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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久しぶりに大海軒のワンタンメンが食べたくなる。今日は暴風だが、晴天。

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ローラー80分 35km(換算) J.CageにK.O.

2008年2月12日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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今日は昼すぎに生徒さんが一人、レッスン。その後都心から、わざわざトランペットの北さんが自宅にいらしてあと一週間ばかりのコンサートの為のリハーサル。

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思わず弓立(^^; 31km

2008年2月11日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

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家の梅は現在こんな感じ。梅林の方は先走ってる梅も何本か。

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7km周回×4 36km

2008年2月10日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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最近、周回路が多い。最近時間に追われてるので、さくっと帰れる周回路になってしまう。

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越生7km周回×3 27km

2008年2月 9日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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走り出したら、雪が降ってきました。三周ぐらいで本降りorz

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即興芸術研究会@茗台アカデミー 0km

2008年2月 8日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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今日は即興芸術研究会の演奏&レクチャー、でした。トランペットの北さん主催のワークショップ。

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越生7km周回×5 51km

2008年2月 7日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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午前中、11時頃に出動。越生、というよりはほとんど鳩山町に設定した7km周回路を、結果的に五周。

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雪中滝の入 18km

2008年2月 6日 koichi | | コメント(3) | トラックバック(0)

080206s.jpg一時間ぐらい走ろうと昼すぎに出動。雪が降ってる。雪は結構好きですね〜 久しぶりに滝の入を登る事にした。

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玉川上水〜東村山 80km

2008年2月 5日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

080205s.jpg六時に起きたぜ。快挙w 仕事に向かうかみさんを見送った後、九時過ぎに出発。県道30号を下り、飯能から金子、16号を渡り瑞穂を抜けて、勝手知ったる玉川上水。



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江南〜寄居 73km

2008年2月 4日 koichi | | コメント(8) | トラックバック(0)

0802041.jpg今日はシロクマさんが江南のうどん屋さんに誘ってくれたので、シロクマさんスペシャルコースでのんびりと江南を目指した。


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AAS@なってるハウス 0km

2008年2月 3日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080204.jpg朝起きたら、雪が積もっていた。雪だ〜。いつもは外れるのに、今日は天気予報どおり…
今日は嬉しくないのだ。朝から走るつもりだったし、夜は仕事だし。

目は覚めたが気力は覚めず、ローラーもせず、ふて寝。
昼頃起きて、かみさんの作ってくれたサンドイッチを食べる。

ピアノの練習ときめこみ、合間に関越の情報とにらめっこ。午前中は通行止めだったが、出発する頃には、速度規制のみとなった。ラッキー。四時過ぎに出る。

六時過ぎに到着。早めに出て早めに着いた。近所のモスバーガーで飯喰いつつ読書で時間をつぶす。

今は「帝都東京・隠された地下網の秘密/秋庭俊」というのを読んでいる。まだ前半だが、戦前からすすめられた東京の地下網整備の全体像を暴こうと、様々な資料を元に推測する、といった感じ。

八時すぎに演奏スタート。こんな天気なのにお客さんがいらっさいました。ありがとう。今日はベースのカイドーくんがマンドリンを持ってきて、さらっと演奏してました。なかなか面白かった。

0802042.jpg十一時前に終了。関越は速度規制もなくなり、十二時過ぎに帰宅。
昨日から飲酒を焼酎からワインに変更。

最近はコンビニで売っているワインでも十分美味いですな。今日は関越降りてからすぐのローソンで買ってきた「レンツオ・マージ・キャンティ・ルフィナ2005」っていうキャンティです。ワインは全然詳しくないんですが、好きです(^^


横松郷〜嵐山 39.3km

2008年2月 2日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

0802020.jpg朝十時にときがわわたなべで待ち合わせなのだ。今日は久しぶりにFLの人達と走ることができた。9時40分に出たのだが、まだ速くて明覚駅で缶コーヒーをいただいたり。久しぶりの方もそうでない方もよろしくどうぞ。

って、明覚駅前で早速のパンク(^^;

パンクは不可抗力ですから仕方ないっすよね〜。

横松郷を登る。

昨日休んだので、足が回復していて登っていて楽しい(^^
今年初めての心拍170越えをマーク。久しぶりに仲間と走ったので少しハイになってるのかなw まあ休養あけで頑張れる時に頑張るとは良い事だと思った。


0802021.jpg今日の登坂はこれにて終了。

次は早めに昼飯って事で、会長プロヂュース「玉井屋」さんです。晴雲酒造さんが経営する食事処なのです。いやー、結局二時間ちかくいなかったか?(爆

のんびりとBチームの冬トレにふさわしい時間となりました。

頂いたのは鳥モモのコンフィのコース、当然骨付きです〜(^^
ばりばりのフレンチなのに、和食とあうな〜。
最後はコーヒーで締めさせてもらい、嵐山経由で越生方面へ。ここでお久しぶりのよっちさんが帰宅。


0802022.jpgこっからは3Kさんプロデュースで越生鳩山周辺のマイナーな坂道を周遊するコースで、なにげにきついっす!3Kさん楽しそう〜w

藤屋でおやつをいただき、休憩所でまたまったりw。

荒川方面に帰る仲間と別れ、帰宅。


渋さ知らズ@新宿ピットイン 0km

2008年2月 1日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

五時入りってことで三時までぎりぎりピアノの練習。関越〜目白通り〜明治通りで一時間と少しで到着。また一時間弱早く着いてしまったw

車中で「墜落遺体」という本を読む。車内で泣く…

サウンドチェック終了後、立花と松屋にいってマスタリングやら今度リリースするCDの進捗状況やらの話をしたり。演奏は八時すぎにスタート、ぶっ続けで、十一時ぐらいに終了。今日も色々ありました〜。

MCの渡部さんが「自分を食べるものを人に作ってもらう、ってことはすべてを任せる事だ」みたいなことを言っていた。まったくその通りだと思いました、ええ。

へろへろのぺう、で同じルートを帰宅。帰宅は一時前ぐらいとなった。

タイヤを替えた SCHWALBE STELVIO

2008年2月 1日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

08020100.jpgまだ使える気もするんだが、前回交換したのは去年の六月。よく見ると小傷は無数。5000km以上は走ってるだろ。よくパンクしなかったな〜こんな傷だらけで…。結局一回もパンクしませんでした。今までの経験では「これはヤバい!」というような石はねの時もパンクせず。すばらすい。

サイドウオールの堅さ?というか寿命がスゴイ気がする。ロゴのプリントもあまり落ちず。ライフはかなりのものだと思います。トレッド部分の減りは結構速いのだが、まあそれでも私の体重(現在92kg(TT)に負けてないわけで、スバらすい。

で、今回も同じ銘柄です。タイヤのカラーはフレームの色に合わせて買っておいたオレンジです。こんな色の設定があるのもSTELVIOならでは。ちょっと冒険かな〜、と思っていたのだが、はめてみるとばっちり。かっこいい〜 と見惚れているとかみさんに「フレームの色といっしょだからあたりまえじゃん」と呆れられましたw。フレームの色といっしょだと良いって訳でもないのよ、バランスがね、こういう色の場合、特に…

ちなみにこのタイヤはタイヤバーを使わずに交換できます。柔らかいんだね〜。乗り心地も独特。空気圧も8barぐらいと体重の割に低めの設定ですが、そんぐらいがなぜかちょうどいい。空気圧を9barぐらいに高めるとかなり堅い感じになってシャープな感じですが、ロードノイズをひろいまくるのでつらいんです。あと、空気の抜けもあんまりなく、ほぼ毎日走ってるのに、ポンプを持ち出すのは月に二度ぐらいか。不思議。ゴムの質に秘密があるんじゃないかと思っています。

ちなみにチューブはパナのR-Air。前々回使っていたミシュランのPRO2から使ってて、それいらい一度も交換してません…。PRO2の時に一度パンクして修理した。しかし、こちらもよくもってるな…。

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明日、というか今日、2/1は「渋さ知らずオーケストラ@新宿ピットイン」デス!!
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ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
詳しいライブスケジュール、プロフィール等はコチラのホームページをご覧くださいまし。
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