ホーム > 自転車で走った , 音楽雑記 > 7km周回×5 42km

7km周回×5 42km

2008年2月28日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080228.jpg

どっか行こうかと思ってたんだが、家で曲づくりに励んでいるといつの間にか五時…。

実は昨日も同じパターンで7km周回を三周走った。クルマでの長時間走行の疲れで軽い腰痛を感じつつの、三周。最後の周回で少し負荷をあげてみた。睡眠不足と二日酔いでひどかったが、走ってみれば、なんとか持ち直す。

本日は体調もだいぶ戻り、朝から曲づくり。3月4日に久しぶりのリーダーバンドのライブがある。その曲です。素晴らしいメンバーに恵まれて、本当に楽しみなライブなのです。是非、ご来場ください。基本的に数曲だけオリジナルを書いて、他はインプロしようと思っております。

3/4 山口コーイチトリオ@合羽橋なってるハウス

山口コーイチ(p) 不破大輔(b) つのだ健(ds)
open 19:30/ start 20:00
なってるハウス 03-3847-2113 2,000円


って事で、五時から出走。今日も三周のつもりで、最初から負荷をあげる。このコースには200mぐらいの坂が三つあるのだが、そこで頑張って登り心拍160以上まであげ、下りで休む。インターバルチックに三周。きついのが楽しい感じになってきた。多分、良い感じw 今日はかみさんが夜遅いのでもう少し回る事にした。重いギアで坂をゆっくりのぼる。筋トレですな。それで二周。なかなか密度が濃い一時間半になりますた。こういう風に走れるようになったのは良い調子だ。

腰が少し痛いが気になる感じでもない。しかし、負荷をあげると腰がいたくなるのはやな感じではある。

そろそろ、調子をあげていかんとな〜、って気になってきてるw ともかくロングライドする時間がないのが残念だが、自分の仕事優先ですヨ。ええ、頑張ります。

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 7km周回×5 42km

このブログ記事に対するトラックバックURL:

コメントする

お名前:

About
ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
詳しいライブスケジュール、プロフィール等はコチラのホームページをご覧くださいまし。
Recent Entries
Categories
Archives
Comments
  • 祓われたり
    ┗Nori8 01月19日
    ┗らんた 01月20日
    ┗やまぐち 01月20日
    ┗やまぐち 01月20日
  • じゃ、じゃーん
    ┗スゥ 01月19日
    ┗kao 01月19日
    ┗katsu 01月19日
    ┗ヒコット 01月19日
    ┗よっち 01月19日
    ┗おおたに 01月19日
    ┗らんた 01月19日
    ┗やまぐち 01月20日
  • A型ダイエット
    ┗宮澤崇史 01月17日
    ┗やまぐち 01月18日
  • とほほ
    ┗Nori8 01月12日
    ┗katsu 01月12日
    ┗やまぐち 01月13日
  • サバ味噌
    ┗スゥ 01月09日
    ┗やまぐち 01月10日
    ┗cosaka 01月10日
    ┗やまぐち 01月11日
TrackBacks
links

  • Photos
    Feed
    Powered by
    Search


    Tools