山口コーイチ(p) 不破大輔(b) つのだ健(ds)
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なってるハウス 03-3847-2113 2,000円
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7km周回×5 42km
2008年2月28日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
どっか行こうかと思ってたんだが、家で曲づくりに励んでいるといつの間にか五時…。
実は昨日も同じパターンで7km周回を三周走った。クルマでの長時間走行の疲れで軽い腰痛を感じつつの、三周。最後の周回で少し負荷をあげてみた。睡眠不足と二日酔いでひどかったが、走ってみれば、なんとか持ち直す。
本日は体調もだいぶ戻り、朝から曲づくり。3月4日に久しぶりのリーダーバンドのライブがある。その曲です。素晴らしいメンバーに恵まれて、本当に楽しみなライブなのです。是非、ご来場ください。基本的に数曲だけオリジナルを書いて、他はインプロしようと思っております。
って事で、五時から出走。今日も三周のつもりで、最初から負荷をあげる。このコースには200mぐらいの坂が三つあるのだが、そこで頑張って登り心拍160以上まであげ、下りで休む。インターバルチックに三周。きついのが楽しい感じになってきた。多分、良い感じw 今日はかみさんが夜遅いのでもう少し回る事にした。重いギアで坂をゆっくりのぼる。筋トレですな。それで二周。なかなか密度が濃い一時間半になりますた。こういう風に走れるようになったのは良い調子だ。
腰が少し痛いが気になる感じでもない。しかし、負荷をあげると腰がいたくなるのはやな感じではある。
そろそろ、調子をあげていかんとな〜、って気になってきてるw ともかくロングライドする時間がないのが残念だが、自分の仕事優先ですヨ。ええ、頑張ります。
本日は体調もだいぶ戻り、朝から曲づくり。3月4日に久しぶりのリーダーバンドのライブがある。その曲です。素晴らしいメンバーに恵まれて、本当に楽しみなライブなのです。是非、ご来場ください。基本的に数曲だけオリジナルを書いて、他はインプロしようと思っております。
3/4 山口コーイチトリオ＠合羽橋なってるハウス
って事で、五時から出走。今日も三周のつもりで、最初から負荷をあげる。このコースには200mぐらいの坂が三つあるのだが、そこで頑張って登り心拍160以上まであげ、下りで休む。インターバルチックに三周。きついのが楽しい感じになってきた。多分、良い感じw 今日はかみさんが夜遅いのでもう少し回る事にした。重いギアで坂をゆっくりのぼる。筋トレですな。それで二周。なかなか密度が濃い一時間半になりますた。こういう風に走れるようになったのは良い調子だ。
腰が少し痛いが気になる感じでもない。しかし、負荷をあげると腰がいたくなるのはやな感じではある。
そろそろ、調子をあげていかんとな〜、って気になってきてるw ともかくロングライドする時間がないのが残念だが、自分の仕事優先ですヨ。ええ、頑張ります。
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ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
詳しいライブスケジュール、プロフィール等はコチラのホームページをご覧くださいまし。
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