HIMA TEXT

今日の晩ご飯。サバの味噌煮、ほうれん草と油揚げの煮浸し、タケノコの南蛮酢漬け、白米、野菜スープ。

ここ三日ほど、和食三品作戦展開中。体重もようやく80kg台復活へ…、って感じだがまだ90.5kgです。正月前後の飽食のつけをまだ払いきれてません…orz

そんな日々、やはりカレーが、それもリコ坊のカレーが食べたくなる。ってことで、昼ご飯目的で高坂往復しました。とりたまジャガイモ普通盛り三辛。ひさしぶりでうまかった〜

このまま普通に帰ってもデブまっしぐらなので、ゴミ処理場坂wをアウターで五回のぼってみたり。腰の調子のチェックもあったのだが、すこし違和感あるもストレッチでなんとかなるレベル。まあいい感じ。かな〜

五回登って、清澄ゴルフ場前を走ってると向かいから自転車の大集団。アンカーさん達でした。元気よく「こんにちわ〜！！！」って相変わらず声をかけてくれました。そういう教育をされてるんでしょうが、坂をのぼりきってのハイペース、三人ぐらいが頑張って声をかけてくれました。私も「ちわ〜」っと挨拶。

それに気を良くしたわけではないんですが、実は最近、前から鳴っていた異音が激しくなってまして。BBを替えても解消せず、塗装の段差をやすりで解消しても変わらず、どっか見えないとこでクラックはいってたりしたら嫌だなー、もしそんなことになってたらそのうち死ぬよな、ってことで70kg台体重クリアのご褒美、40万台ニューフレームって話も走れなければ意味がない。って事で帰宅してニューフレームをネットで物色してたんですが、切羽詰まってみるとやはり安くて性能が！って感じでほぼアンカーに決定。

近日中にヘッドセットを交換して改善されなければ、RHM9proを購入の許可をかみさんにいただきました。



最近、簡単水出しコーヒー始めました。これから一晩冷蔵庫にいれておけば朝には極上のコーヒーをいただけます。こんな簡単だったのか！w　ただ豆の消費量が半端じゃないっす。

うしろはジャスミン茶。

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