東村山往復　67km

2008年3月11日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

東村山へ出張レッスン。腰に不安有り、だがなんとか自転車で往復。写真はレッスン宅のイヌ。

もともと腰痛持ちだが、自転車に乗るようになってだいぶ改善された。ぎっくり腰なんかの劇症は起こらなくなったが、自転車での負荷をあげるとじっくりと痛む。先月末あたりから負荷を少しずつあげているのだが、やはり少し疲れが残るとじっくりと痛んでくる。良くあるのは数日トレーニングを続けて、例えば今回は仕事で一日、宴会で一日なんて感じで休み、おまけに宴会で畳にあぐらをかいて座ってたりすると症状が出てくる。

昨日はそんな感じで乗って、ちょっと嫌な感じだったのだが、一晩寝て今日はまあまあなので乗る事にしたのだったが、帰りにやはり腰が不安な感じになってくる。自分の体がどういう風になったらどう痛いのか、いろいろ試しながら、結局1cmほどサドルを前に出してみた。もう腰は痛いのだが、だいぶ良い感じがする。これが正解に近いといいんだがな〜

梅はだいぶ咲いてきたようです。

明日は吉祥寺ブラック＆ブルーにてヒゴヒロシ率いる即応院のライブです！

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