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4月総括

2008年4月30日 koichi | | コメント(3) | トラックバック(0)

走行距離 780km
体重89.3kg

かんばしくないですな〜
雨が降って、仕事も続いて、で、結構走るタイミングを逃したりしていて、距離は伸びなかった。まあ強度の強い練習はほどほど始めれた。

とりあえず一ヶ月間、禁酒を目指します。今日は最後の飲酒中(^^;

あとポジション、サドル高を結果的に3cm下げました。有名な股下長×0.875の数値に戻した訳です。乗ってみたところ、なんで今までこんな苦労してたんだろ、って思った次第w

GWは結構仕事が続くので、ロングは走れそうにない。まあマイペースで…。6/1の富士HCに向けて、五月は中旬まで強度を上げれるだけあげて強い体をできるだけ作るしかないっすな。

今日は随分あったかかったが、随分疲れてたので、今日一日仕事もないしじっくり休みました。久しぶりの休日って感じ…w

明日は渋さしらず＠新宿ウルガです〜

カレーと峠三本　85km

2008年4月27日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

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写真は刈場坂峠の展望。今日は朝はすこしさ寒かったが昼過ぎには良い天気でした。

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ふらふらとまた笠山

2008年4月23日 koichi | | コメント(3) | トラックバック(0)

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三日間サドルにまたがらずクルマ移動ばっかりだったので、腰調子悪いっす。乗ってないのになぜか膝も変だ。ふらふらととりあえず乗るといった感じで出発。

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北陽一郎・山口コーイチデュオ＠横浜エアジン

2008年4月22日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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また関係ない写真ですみませんw

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TUFUは直せない

2008年4月21日 koichi | | コメント(6) | トラックバック(0)

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夜の九時頃、比較的電灯があって明るい近所の3km周回を一時間ほど走ろうと出たのだが、一周目でパンク(TT

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渋さ知らズ＠アースデイ東京08

2008年4月20日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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代々木公園夕焼け一歩前。アースデイ東京というイベントが代々木公園であり、野外ステージで一時間ほど演奏してきました。

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雨が続いた…

2008年4月19日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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定峰の桜。

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携帯サイト作った

2008年4月16日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

koichimobilehp.png
午前中に近所を20kmほどリカバリーペースでたらたらと走って、午後は自宅にて北さんとのリハーサル。なんとか格好着きました。4/22の横浜エアジン、お楽しみに！


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オールアウト練　59km

2008年4月15日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

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萩殿線のピークで、ひこうき雲。

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夜に45分ほど　20km　世間話2

2008年4月14日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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ローラーボーイのベアリングカバー？アタッチメント？強度のある樹脂なんだろうが、バリ残りまくってまっせw

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渋さ知らズ＠横浜グラスルーツ　あとタイヤ買った

2008年4月13日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

080413.jpg
のっけからライブとは関係ない写真ですみません(^^;

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結局円良田湖まで　89km

2008年4月12日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

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東松山の沈下橋のそば。

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山の桜　37km

2008年4月11日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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横松郷の桜並木。

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白石峠往復　49.5km

2008年4月 9日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080409a.jpg明日もあさっても雨で、週末まで外を走れるのは今日だけ？ってことで白石峠に行ってきますた。

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ローラー　30分

2008年4月 9日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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この写真もよっちさんの撮ってくれたやつです〜今日は一枚も撮ってないので使わせていただきますm(vv)m
さらに今日もクルマで朝から都心往復。帰宅は八時。たっぷりリハーサルでした。疲れた。

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世間話　0km

2008年4月 7日 koichi | | コメント(6) | トラックバック(0)

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先日の寄居にて、よっちさんの撮ってくれた写真。

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家で宴会の日　0km

2008年4月 6日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

0804061.jpg 今日は旧来の仲間が集まって宴会の日でした。B級グルメ王者wの富士宮焼きそばを取り寄せてみたり。うまかった〜(^^

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高篠峠〜丸山林道途中までw 54km

2008年4月 5日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

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今日はFLの人達にマドンを披露してきましたw

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カレー〜桜　30km

2008年4月 4日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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昨日のライドのリカバリーって事で心拍130程度でふらふらサイクリング。まずは昼飯にリコ坊へ。

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AAS newCD｢Lebenslauf｣ 4/25発売！！

2008年4月 4日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

sw407.jpg
ということで宣伝をば。

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白石峠〜栗山線〜七重線？〜荻日吉神社〜梨花CC　60.6km

2008年4月 3日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

0804031.jpg
白石に登ろうと軽い気持ちでやってきたのだが…

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滝の入三本　24.5km

2008年4月 2日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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これって桜？久しぶりに滝の入を登ってきますた。滝の入のピーク付近は季節毎に花が目を楽しませてくれる。

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渋さ知らズ＠新宿ピットイン　21km

2008年4月 1日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

二日間走らなかったので随分と強い風でしたが午前中に越生7km周回を二周だけ走った。負荷をあげるまでにはいかず、結局強い風の中のサイクリングw

今日は渋さしらずで新宿ピットインでした。いつの間にか4/1の四月バカの日は昼の部はお休みだそうで、4時半いりとなりました。渋さ知らズは偶数月の1日に新宿ピットインでやるのです。今日は高速を使わず、二時前に出て、四時過ぎに到着。

今日は舞踏の人もたくさんいて、MCの人も二人いたりで、いつもとはちょっと違う感じでした。八時から11時半までの三時間半ぶっ続けで演奏。すごく疲れたが、面白かったな〜


帰りは関越の川越〜鶴ヶ島間が事故で通行止めとか、降り慣れてない川越あたりで道に迷ったりして、結局二時間弱で帰宅。すげー疲れたorz

帰ってきたら近所のスタンドでもガソリンが値下がってましたね〜。行きの都内でも随分さがっているなあ〜と感心してたんだが、こんな田舎でも営業努力が。ハイオク131円（会員価格）。レギュラーは売り切れてました。シトロエンはハイオクしかダメなので、まあハイオクをいれるんだが、まあ前はいくらぐらいだったか忘れるぐらい安いですな〜。とりあえず満タンにしましたw
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ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
詳しいライブスケジュール、プロフィール等はコチラのホームページをご覧くださいまし。
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