雨が続いた…
2008年4月19日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)
定峰の桜。
木曜日と金曜日は更新しなかった。雨だし…。
木曜日は50分ローラー。10分アップ、30分心拍を150まであげ、10分ダウン。
金曜日も50分ローラー。10分アップ、2分心拍170まであげる、ケイデンス90＋2分レスト×6回。最初の二回は三分レストにしたりして。残りの十数分ダウン。これはきつかった…。
ローラーすると練習、って感じだなあ。
土曜日も雨だと思って、金曜日は追い込んだんだが（当社比）、結局降ってないみたい。でも久しぶりにお休みが合ったので、かみさんとドライブにした。美の山にでも行こう、と白石峠を登ると休憩中のkatsuさんに遭遇(^^ お久しぶりでした。定峰から秩父に降りて美の山へ。カメラも携帯も忘れてきたので写真なし。頂上付近に二、三本の桜がいい感じだった。そのまま長瀞へ。ちょうどやってきたSLと並走したり。そのまま県道経由で帰宅。
明日は渋さしらずオーケストラ＠アースデイ東京2008のイベントです。1800からの一時間の演奏だそうです。入場無料、ステージへの前へはカンパだそうです、是非いらしてくださいまし。
木曜日は50分ローラー。10分アップ、30分心拍を150まであげ、10分ダウン。
金曜日も50分ローラー。10分アップ、2分心拍170まであげる、ケイデンス90＋2分レスト×6回。最初の二回は三分レストにしたりして。残りの十数分ダウン。これはきつかった…。
ローラーすると練習、って感じだなあ。
土曜日も雨だと思って、金曜日は追い込んだんだが（当社比）、結局降ってないみたい。でも久しぶりにお休みが合ったので、かみさんとドライブにした。美の山にでも行こう、と白石峠を登ると休憩中のkatsuさんに遭遇(^^ お久しぶりでした。定峰から秩父に降りて美の山へ。カメラも携帯も忘れてきたので写真なし。頂上付近に二、三本の桜がいい感じだった。そのまま長瀞へ。ちょうどやってきたSLと並走したり。そのまま県道経由で帰宅。
明日は渋さしらずオーケストラ＠アースデイ東京2008のイベントです。1800からの一時間の演奏だそうです。入場無料、ステージへの前へはカンパだそうです、是非いらしてくださいまし。
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ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
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コメント(2)
昨日は、ビックリしました＾＾
ここんとこずっと、頑張ってますね～
だいぶ身体が締まってましたよ！マドン効果っすね
どうも〜偶然でした！
いやー、まだまだブヨブヨでっせ…(^^;
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