HIMA TEXT

横瀬町内を移動し、丸山林道を目指す。途中、スーパーで早めの昼飯。

お米は炊いてあるのを自分で詰めるシステムだった。目分量で250gぐらいか。今日は大盛りです(^^
メンチカツは半分残した。最近揚げ物食べても美味しくないっす。体重が減りだしてる時はそんなもんだ。でもスーパーのデリカはまあ、揚げ物ぐらいしかないしな…。あとマヨ和えパスタ。サラダってことで購入したのだが、よく考えたら全然、炭水化物だしw
ヒルクライム一本でこんなに思考能力って低下するんです…w

下校中の一年生に軽く反応されつつ、丸山林道へ。

体調悪いなりに頑張って登る…。体調悪い原因は分かってるんです。ええ。酒のんでまして。ええ。ホントに今日から禁酒します。すみませんorz　w

途中で足がつったりして休憩しつつ登る。やっぱワインは乳酸除去にすげー影響がある…。

でも、新しいペダリングの方法を発見したり。

「骨盤を広げるイメージで太ももの外側からお尻の筋肉を使う事ができるようになった！こーいちはレベル5になった！」レベル低い…w

このペダリングは去年の茂木エンデューロの時に発見していたんだが、スピードはでるんだが心拍が滅茶苦茶上がるので、しばらく忘れてた…、のだが、今日はわかった気がした。骨盤をひろげる感じが大事のようです。　

しかしロングを一人で走るといろいろ発見があります。心拍ave150、林道標識〜県民の森駐車場までで、一時間10分ほど。実は登るの二度目だった。二年ぐらい前に登った時は確か二時間ぐらいかかったから、なんとなく嬉しい…。

GLから下りは武蔵支線で。

武蔵支線のこの場所は、谷底にまっさかさまな感じがして怖い…

向い風の中高坂方面までクルクル回しながらリカバリー走、Uターンして帰宅、ですた。

しかしお山の上でも虫が飛び回る季節ですね。
ロード乗りなら身に覚えがあるだろうが、私は今日、虫を三匹食べましたw