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7km周回×6　

2008年6月19日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

DSC05161.jpg
いただいた夏大根とその他野菜と手羽元肉でトマトスープ作って、夕飯はスープパスタです(^^
今日は生徒さんが二人きて、その合間に二時間ばかりあったので、雨に降られてもすぐに帰れるようにw、近所の7km周回を6周。

初めてedge305の周回路オートラップ機能を使ってみた。ここでラップしたいってトコロでマークボタンを押し、あとは自動にラップしてくれる。すげー便利！

内容は心拍155以上、最高176、って感じでキープして1h近く走った。疲れました…。
データを見て興味深いのはケイデンスがたれるとタイムもたれる。心拍とタイムの関係はそれほど正確でないが、タイムとケイデンスの相関関係は正確である。

みんなクルクル回す訳だねえ…

しかし、昨日のツールドスイスは驚いた。先頭を逃げあと数キロでリーダージャージゲットをほぼ手中にしていたシュレク兄がガードレールから崖にダイブ！見ていた人すべてが凍り付いたでしょう…。ワタシもなんか叫びましたが、普段使わないボキャブラリーだったみたいで、なんて叫んだか覚えてないw

しかし、ほぼ無傷でレース復帰、よかったですね。


明日は横浜エアジンにてAASレコ発です！詳しくはコチラ〜♪

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