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時差ぼけで六時過ぎに起きたので、仕事にいくかみさんを見送った後、リハビリ走。

ほぼ10日ぶりにサドルにまたがった。それだけのってないと、さすがに足はフレッシュです。んが旅中にホテルのやわやわベットにやられて調子の悪くなった腰はどうかな〜。とりあえず、リハビリがてら平地を淡々と走るか、と荒川へ。

上江橋に到着したところで、時差ぼけで睡眠時間も五時間ぐらいだし、無理せず今日はこんぐらいにしようと左岸を戻り、久しぶりのゴミ処理場ベンチで休憩。

いやーじわじわと暑くなってきてます。日陰は多いがスピードの乗らない左岸を上流へ、ホンダエアから高坂へ。日射しがきつい…。熱中症っぽくなってきたので、コンビニがある毎に水分補給w

帰宅は12時前。久しぶりすぎて、平地の巡航速度は特に悪くなっていないようだが、なにがどうなってるのか良くわかりません…w

今日はUVアームカバーをつけて走ってたのだが、越生に着いたあたりであんまり暑くて、外したところ、さらに暑くなったw　ほうほう、効果あるようです。

腰は予想通り、帰宅する頃には違和感もなくなってました(^^

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