ホーム > 自転車で走った > 久しぶりに山に登る

久しぶりに山に登る

2008年12月11日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

081211.jpg
坂を登るのは久しぶり。

平地で負荷をあげるのがきつくなってきたので、自然と負荷があがる山に行こうかと…。

といっても、嵐山から小川町を抜けて、館川ダム横の林道を都幾川にむけて抜けるだけ。正味4km近い登り。けっこうきついんですわ、これが。aveHR151 maxHR160で20分、テンポトレーニングできました。ここを登るときはいつも、こんなきつかったっけ、って思うw しばらくヒルクライムさぼってたからね。ヒルクライムのリハビリになりました。

ヒルクライムと平地では使う筋肉が違う、というのは良く言いますねえ。でも山を登れてると、平地も余裕がでてくるのは事実。心肺機能なのかな。

明日はバイクは1hほどリカバリ走の予定で、渋さ知らズ@年末恒例池袋Live in rosaです!

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 久しぶりに山に登る

このブログ記事に対するトラックバックURL:

コメントする

お名前:

About
ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
詳しいライブスケジュール、プロフィール等はコチラのホームページをご覧くださいまし。
Recent Entries
Categories
Archives
Comments
  • 祓われたり
    ┗Nori8 01月19日
    ┗らんた 01月20日
    ┗やまぐち 01月20日
    ┗やまぐち 01月20日
  • じゃ、じゃーん
    ┗スゥ 01月19日
    ┗kao 01月19日
    ┗katsu 01月19日
    ┗ヒコット 01月19日
    ┗よっち 01月19日
    ┗おおたに 01月19日
    ┗らんた 01月19日
    ┗やまぐち 01月20日
  • A型ダイエット
    ┗宮澤崇史 01月17日
    ┗やまぐち 01月18日
  • とほほ
    ┗Nori8 01月12日
    ┗katsu 01月12日
    ┗やまぐち 01月13日
  • サバ味噌
    ┗スゥ 01月09日
    ┗やまぐち 01月10日
    ┗cosaka 01月10日
    ┗やまぐち 01月11日
TrackBacks
links

  • Photos
    Feed
    Powered by
    Search


    Tools