久しぶりに山に登る
2008年12月11日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
坂を登るのは久しぶり。
平地で負荷をあげるのがきつくなってきたので、自然と負荷があがる山に行こうかと…。
といっても、嵐山から小川町を抜けて、館川ダム横の林道を都幾川にむけて抜けるだけ。正味4km近い登り。けっこうきついんですわ、これが。aveHR151 maxHR160で20分、テンポトレーニングできました。ここを登るときはいつも、こんなきつかったっけ、って思うw しばらくヒルクライムさぼってたからね。ヒルクライムのリハビリになりました。
ヒルクライムと平地では使う筋肉が違う、というのは良く言いますねえ。でも山を登れてると、平地も余裕がでてくるのは事実。心肺機能なのかな。
明日はバイクは1hほどリカバリ走の予定で、渋さ知らズ＠年末恒例池袋Live in rosaです！
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