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明日から

2008年11月19日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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今日の夕焼け…。っていうか、GR調子悪い。ファインダーが全部開かないのでこんな写真にw　面白いけどね。

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登山

2008年11月16日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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なんだかよくわからない写真だが…、かみさんと鎌北湖横の展望台まで登山したw

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こんなご時世だから

2008年11月12日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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こんなご時世だからこそ読んでみた、ってわけでもないけど。

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石川県3days

2008年11月 5日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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急遽、所沢での仕事が終わった後、かみさんの実家、石川県に二泊三日。

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高篠経由軽井沢

2008年10月20日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

081020a.jpg日曜日は昼前から都幾川からまた高篠峠へ。

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マグネットを買いに

2008年10月11日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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秋の空は壮大に掻き回されて、飽きる事がないですな。

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乱発中

2008年10月11日 koichi | | コメント(6) | トラックバック(0)

081009.jpgまあ、久しぶりにブログを更新したら、なんか楽しくて引き続き…(^^;


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ひさしぶりーに

2008年10月11日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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白石峠いったんですが、はれほれひれはれ〜　
ってぐらい走れず。まあ予想通りで、のんびり登りました。

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金曜日はスターパインズカフェですた

2008年9月24日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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サンマの季節。今週はほとんど毎日食べてますな。脂がのって美味いっすね。


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渋さ知らズ＠渋谷O-EAST　その他

2008年9月 7日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

というわけで渋谷でした。山手通りはありえないくらい渋滞。首都高五号線の事故の余波が深刻ですな。土日は幹線道路の渋滞が激しいが、さらに首都高がダメだとこうなるわけだ。11月末に開通らしい。で、"東京JAZZ 2008 After-Live Shibuya ver.2"って題してのイベント。面白かったのでした。弁当も美味かった。渋さの演奏もいつもとまったくw違い、これまた面白かった。いつもと違うチューブアンプをテナーサックスの佐藤帆君に借りて試してみたが、これもグッド。電子楽器は機材頼りなので大変じゃ。
明日は地元に近い入間市でグリーンティージャズフェスティバル、です〜(^^　近いので通勤がすげー楽だ！でもやっぱり入間川は越えないといけないらしいw　

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と、さらっと久しぶりに更新してみたり。8月にほとんど自転車にのらなくて、すっかり自転車生活ではなくなってしまった。ブログも停滞するってもんで。もともと自転車ブログなんで。でも9月に入って、仕事が一段落して、今月はトリオの曲を作る為にも、比較的忙しくないようにしたので、時間はあるので気を取り直して自転車に乗り出している。とりあえず今月は180kmほど走っているが、写真を撮るような気分でもなかったのでブログの更新もせず…。一人で走ってると、特にいろいろ寄る訳でもなく淡々と走るからイベントがない。利根川を見に行ったり、荒川までいったりしていた。そろそろ遠出したいな〜

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今日は仕事終わって帰宅は一時前。今日から酒の飲み方を変える事にした。演奏の仕事があった夜だけ飲む事にした。さすがに演奏のあった夜は心が眠ってくれない。んで、今日はサドルにまたがってないので、酒を買いに少し遠いコンビニへ自転車で行く。夜中にサイコンも着けずに走る。コレが気持ちよかった。サイコンない方が楽しいなあ…　心拍とかスピードとかどうでも良いじゃん。とか少し思う。夜が好き、ってのもあるかと思う。
新しいデュラエース気になるなあ。電動でなくてもいいし。あとmavicのR-SYSも気になる。金がないのに気になる。

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最近、久しぶりに読書をしている。本を読むのは小学生の頃から好きで、自他ともに認める本の虫だったが、大学を卒業するあたりからノンフィクションとかを気が向いた時に読む程度になっていたが、やっぱり本は良い。助かる感じ…。今は松本清張「日本の黒い霧」を読み中。結局こういうのが好きなんだね…。松本清張は同郷の作家で、やはり本好きの母親が大好きで、なんとなくよく知っている気がしていたが、よく考えたら一冊も読んだ事ないかもw。良い機会なので読んでみましょうか。

「霧」といえばフランクルの「夜と霧」だが、この本は全人類に読んでほしいと思う。しかし、小説は高村薫にはまって以来読んでないなあ。なんかおすすめがあったら教えてください。

温泉行ってました

2008年8月26日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

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二泊三日で骨休め。さてどこの温泉でしょう。

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盆休みらすい

2008年8月15日 koichi | | コメント(3) | トラックバック(0)

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二時間ほど走った。高篠峠入り口の橋までのぼって終了。久しぶりで疲労もないので快調〜

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今日は1800kcal

2008年8月 6日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

とりあえず、本気モードに入っている、久しぶりに。減量のことですが。
枝折峠HC終了後、一日休んで、毎日ローラー1h。外は走ってない。自宅で仕事が忙しい。作曲仕事。こちらも本気モード。毎日、曲を作っては捨てているw

今日は吉祥寺で8/10の渋さ知らズand鉄割アルバトロスケットのリハーサル。鉄割アルバトロスケットというのは知る人ぞ知る感じらしい。興味ある方はググって見てください。いやーリハだってのにともかく爆笑。かなり楽しめます。是非。

夕飯は160kcalのおにぎりと330kcalのサンドイッチ。本気モードの時はそんなんでも全然大丈夫w



8月下旬にAASのツアーで四国〜関西で、名古屋で終了の予定である。
実は名古屋からロードで帰る事を検討している。

今のところ検討中のルートは国道19号を中津川まで、そこからは通称「木曽高速」を避け、R253-R153と諏訪湖まで行き、そっからはR299、である。麦草峠を越えるのは夕方かな？299の山岳地帯（三国峠、志賀坂峠）を通過するのは深夜になりそうだ。三国峠にアプローチする前に仮眠することになりそう。名古屋出発は早朝になりそうで、到着は翌朝？距離は380kmほど。季節柄台風が心配かも。いままで200km程度の経験しかないので、一回300kmを走っておきたい。直前まで検討することになりそう。

情報あったらお願いします！

やる気の食事

2008年8月 5日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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今日の夕飯。ごはん150g、3kファームの菜っ葉としょうがのみそ汁、3Kファームのゴーヤを使ったチャンプルー（豚バラ50g）、キムチ豆腐(豆腐50g)、コンニャクと油揚げの煮物、鳥の砂肝と菜っ葉のオイスターソース炒め。最後の二つはかみさんとシェア。

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こどもギア装着

2008年7月29日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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3kファームでとれた”おかひじき”でサラダつくりました(^^/　いつもありがとうございます。きゅうりも3Kファーム、トマトはかみさんの知り合いの畑でとれたもの(^^　うんまいです。

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明日はトリオ＠なってるハウス

2008年7月27日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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今日は自転車は完全休養。相変わらず頭いたいっす。熱中症なのに酒飲んでるからだなw。反省して今日は禁酒しますorz

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断髪の日w

2008年7月21日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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ワタシとつきあいの長い人は知っているかと思いますが…。今日が断髪の日となりましたw

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韓国料理！

2008年7月20日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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毛呂山のJIJIMIさんでビールと料理を堪能しますた！

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iPhone

2008年6月24日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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ようやっとsoftbankのPRがでました。


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カナダでの自転車事情！

2008年6月15日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

来月の6〜15日に渋さ知らズのツアーでカナダのケベックに行くのです。ケベックシティフェスティバル。 Van Halen とかが参加するフェスティバルで大ホールのトリ、ってことでとても楽しみなんですが、心配なのが自転車のれないじゃん！って事ですorz

8月の枝折峠ヒルクライムにむけトレーニングに励んでるわけですが、10日近い休息は痛い。GARMINを持って行ってジョギングと筋トレに励むしかない、とすでに諦観の域で飲酒している訳ですが、できればロードレーサーでトレーニングしたい。できればカナダの山々に登ったり下ったりしたい…。

ケベックシティにて自転車のレンタル情報、山岳コースの情報等々をおもちの方は是非お願いします。コメントにでも、よければ是非！

よろしくお願いします。

やすみ

2008年6月14日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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いい天気でしたね〜。結局走れずお休みとなりますた。

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梅雨っていうぐらいで

2008年6月12日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

0806121.jpg梅の実がなる季節な訳だ。越生ではさすがに梅は売るほどあるw
で、お裾分けでいただいたり。今日は雨…

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休養

2008年6月 5日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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はんぺん一枚に醤油を塗って、チーズを一かけ。オーブンで4分ほど焼いて、トータルで140kcalです。今日のつまみ(^^

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富士その後

2008年6月 2日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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富士から帰ってきたらボトルがへしゃげてました。気圧の差のなせる技ですな。なぜか今年はあんまり空気が薄いとか感じませんでした…

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富士追記

2008年5月19日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

参加証がとどきました〜

駐車場は！？

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ブレイク中　と、越生でライブしまっす！(

2008年5月15日 koichi | | コメント(9) | トラックバック(0)

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ブレイク、って「壊れる」って事じゃんね。

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休日や

2008年5月10日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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昨日のトリオのライブ。二回目でした。たくさんのお運び、ありがとうございます。楽しんでいただけましたでしょうか〜
次回は7月になってるハウスです！6月にもやる予定ですが、現在調整中です♪

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GWもおわりですな

2008年5月 6日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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というわけで、GWはまったく走れず、仕事に没頭してますた…HIMA TEXTなのに暇じゃなかったです。写真はタケノコフルコース。いただいたタケノコ一本をぬかでゆがいて一本まるまる食べました。ホントうまいっす〜

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雨が続いた…

2008年4月19日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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定峰の桜。

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夜に45分ほど　20km　世間話2

2008年4月14日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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ローラーボーイのベアリングカバー？アタッチメント？強度のある樹脂なんだろうが、バリ残りまくってまっせw

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ローラー　30分

2008年4月 9日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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この写真もよっちさんの撮ってくれたやつです〜今日は一枚も撮ってないので使わせていただきますm(vv)m
さらに今日もクルマで朝から都心往復。帰宅は八時。たっぷりリハーサルでした。疲れた。

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世間話　0km

2008年4月 7日 koichi | | コメント(6) | トラックバック(0)

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先日の寄居にて、よっちさんの撮ってくれた写真。

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家で宴会の日　0km

2008年4月 6日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

0804061.jpg 今日は旧来の仲間が集まって宴会の日でした。B級グルメ王者wの富士宮焼きそばを取り寄せてみたり。うまかった〜(^^

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かみさん慰安旅行で日光　0km

2008年3月31日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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というわけで、「クルマ」で日光方面に一泊二日のかみさん慰安旅行に言って参りました。

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長い一日　0km

2008年3月21日 koichi | | コメント(12) | トラックバック(0)

080322.jpg越生の龍穏寺のとなりにある神社のレリーフ。日本書紀のエピソードを図案化したもののようで、その細緻さは見事で、親しみのある仕上がりになっております。写真と本文は関係ありませんw

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渋さ知らズ＠イクスピアリ　と、日曜日の宴会　0km

2008年3月 9日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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土曜日はイクスピアリ、日曜日は宴会、と。
宴の後の写真w

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越生観光

2008年3月 3日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

0803021.jpgというわけで黒パエリアを四合炊きました。六人分だからあっという間に間食w

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甘味噌カツ丼　ローラー20km

2008年2月17日 koichi | | コメント(3) | トラックバック(0)

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朝からピアノの練習です。合間に40分だけローラー。

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パーツが来た　0km　おすすめのライブありマス

2008年2月14日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

080214s.jpgクルマのパーツが来た。

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越生7km周回×3　27km

2008年2月 9日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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走り出したら、雪が降ってきました。三周ぐらいで本降りorz

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即興芸術研究会＠茗台アカデミー　0km

2008年2月 8日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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今日は即興芸術研究会の演奏＆レクチャー、でした。トランペットの北さん主催のワークショップ。

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東村山往復　65.1km

2008年1月22日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)

080122.jpgお仕事で東村山へ。

往復65km程度…。今日は素直に最短距離で行った。クルマで行くのと、同じ時間しかかからない。帰りは五時前。日没の時間がだいぶ遅くなってきた。

夕飯は鳥のもも肉をミンチにしてキーマカレーを制作。
しょうがとニンニクをみじん切りにしてバターで炒め、タマネギをいため、トマトを炒め、スパイスを投入し、肉をいれて炒める。水をいれて煮込む。

いまいち甘みが足りない仕上がりとなった…

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明日は合羽橋なってるハウスでAASのライブです！！

八王子でねり歩き　ローラー1時間

2008年1月21日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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八王子駅前で天狗さんとその他豪華ミュージシャンの皆様とで、ミニアコーディオンを鳴らしつつねり歩きしてきました。

詳しくはこちら。選挙権のある方はふるって権利を行使してくださいね。

「権力」と「権利」という言葉について、ぼーっと思い巡らせながら八高線で帰る。気がついたら寝ていたw

行きはスムーズにいったが、帰りは高麗川駅で30分待たされる。八高線といいながら、八王子〜高崎を運行する電車は存在しない。八王子からの電車はすべて 川越にいってしまうので、越生方面へは高麗川駅で乗り換えなくては行けない。対面乗車のローカル線色こい電車で越生まで。

となりの二脚に座った女子高校生が喋っているのを聞いていると、面白かった。どうやら二人とも実家が商売をしているらしく、いろいろ情報を交換し合っていた…w

（追補）あと、面白い小話をしていた。彼女らはそういうつもりでもないだろうけど。

「KくんってIQ 200あるんだって〜」
「へ〜、数学得意だもんね」

以上。つっこみ禁止。

帰宅して一時間ほどローラーをする。
最後の十分間でインターバル。

高坂往復　34.4km

2008年1月18日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080118.jpg リコ坊のカレーを久々に昼飯に…、と黙々と高坂までこいだが、昼の部終了でした。まだ二時なのに〜(TT　売り切れたのかしら…。近所のお店で普通のカレーwをいただき、黙々と往路を折り返し。今日も風が強かった。

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夕飯に豚ロースのステーキ。ブロッコリーと人参、ニンニクをフライパンに浅く浸したコンソメスープで塩ゆでして、温野菜を作る。ロース肉をハーブと塩で焼いて、白ワインでフランベ（火力も弱いしワインなので火はあがらん…、ワインでもフランベって言うんかな？）。少し残しておいた野菜を煮たスープに片栗粉でとろみをつけて肉にかける。思ったより美味かった。

「きのう何食べた？」は面白い漫画です。色々と面白いのだが、主人公が料理をする時に、いろいろ段取りしつつ、安くておいしい料理を作っていくプロセスを描く、長尺のシーンはこの漫画のアイデアだと思うんだが、このプロセスがいちいち、まるで自分の事のようで面白いw

昔は毎日のように漫画雑誌を買ってたのだが、最近、定期的に買う漫画雑誌は「週刊モーニング」だけになってしまった。なんと、新年一発目の号を逃してしまったorz。どなたかもってませんか？

おたんじょうび　0km

2008年1月15日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

080115.jpg今日はかみさんのお誕生日。昨日も遅く、今日もずーっとピアノの練習してて気がついたらケーキを買う時間になっていた…。

にっさいの「PAOPAO」にてレアチーズのホールケーキを購入。おいしかったです。

去年はキッシュを作ってケーキも手作りしたのだが、今年は、すみません、手抜きです…。

そんなわけで今日も走らず。負債がたまるいっぽうじゃ…

子安にて　0km

2008年1月14日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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朝起きれたのだが、疲れだの眠いだので、結局二度寝…

クルマで行く事にして、関越〜環八〜第三京浜のルートで一時間半ほどで到着。まだ時間があるのでふらふらして、踏切を陸橋から写真をとったり。ホントは電車をたくさん撮ったんですが、やはり難しい。走ってる電車はシャッタースピードをうまくコントロールしないと撮れなさそうだな。

横浜の子安のスタジオにて、ミックスダウンの続きをしました。一応今日でほぼ終了、最後にマスタリングの作業で終わりです。

結局、三日間走れなかった〜。せっかく痩せだしているし、明日はまとめて走らねば。

走らず温泉　0km

2008年1月12日 koichi | | コメント(4) | トラックバック(0)


0801121.jpg 朝から雨でした。

ピアノの練習を終らせたあと、夕方から気分転換にかみさんと温泉に行く事にした。その前に、越生在住の調律師の方に教えてもらったピアノの ある越生のカフェに行ってきました。「胡桃の木」というお店で黒山方面を登るロード乗りは看板はよく見てるでしょう。あのお店です。

コーヒーと手製のケーキをいただいて、マスターとのんびりお話しできて楽しかったです〜。ピアノも弾いてみました。ちょうど良い旬のピアノのようです。そのうちやらせていただく事もあるかもしれません。地元で演奏できるって、地産地消って感じですね♪

その後に温泉。都幾川の「四季彩館」へ。いつも玉川温泉で、四季彩館は初めてだったが、話にあるように泉質はまさに温泉スタンドのソレ。でも写真の通り、木造の施設がとても良い感じで気分よく風呂に入れました。泉質もさることながら雰囲気もとても大事なんだと思いますた。

夕飯はどうすっべ、と前々から一部でおすすめの坂戸の洋食屋「石亭」さんに行ってきました。写真は忘れて残念。なんとなく大盛りにしたら、殺されるかと思いましたw。かみさんの注文した普通盛りのライスが大盛りか！と思わされるぐらい、大盛りライスの量がすげーっす。でも、揚げ物が美味くて、値段も手頃、洋食屋と銘打つ面目躍如、看板娘も一生懸命で、と、おすすめです〜

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明日の日曜日は渋谷のo-eastで渋さしらズオーケストラです！
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ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
詳しいライブスケジュール、プロフィール等はコチラのホームページをご覧くださいまし。
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