HIMA TEXT: 自転車で走ったアーカイブ

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選手の動機

2008年11月18日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

昨日は高篠峠入り口まで、今日は高坂往復35km。

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ローラー用

2008年11月15日 koichi | 個別ページ | コメント(5) | トラックバック(0)

ローラー用に昔のフレームで組みました。ギアチェンジできましぇんw

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試しに廻ってみた

2008年11月14日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

埼玉クリテのコースまで行って廻ってみました。

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山伏往復

2008年11月11日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

今日は携帯電話のカメラで…。

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清流線情報

2008年11月10日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

まあ通行禁止、の文字は昔からあって対象はオートバイなんですけどね。

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久しぶりに三時間少し走ったのだ

2008年10月29日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

午前中に起きた！(^^;ので、午前中はたまっていた雑務を片付け、昼飯を食べにひさしぶりにリコ坊へ走る。欧風チキンカレー普通盛り三辛。相変わらず美味い。

ここ一週間は距離を乗れなかったので、何処に行く訳でもなかったが、残った時間を考えつつできるだけ高速巡航できるコースを…。と思い、高坂〜吉見の県道を通過し荒川へ。

左岸へ渡り、くねくねと久下橋を下道に立派な測道で降りる。こんなものを作るのにいくらかかるんでしょうかね。？、って感じの必要以上な設備。荒川の土手にクランク作ればいいじゃんねえ…と思いますた。

そのまま熊谷を通過し国道17号へ。トラックの後ろにつきアウタートップ（16tですからw）で回す。深谷に到着し、県道を嵐山方面へ。途中、コンビニ休憩。肉まんと缶コーヒー。

何事もなく、嵐山から笛吹峠を越え、越生へ。閉店間際のシロクマパンにより、食パンと菓子パンを購入。コーラも呑んでみたりしながら、帰宅。

GARMINの最終的な平均速度は19km/hになってた。笛吹峠を下る頃は26km/hぐらいだったのに…。
不思議なのはcateyeのavespdは最終的に26.5km/hでした。
トータルの休憩時間（リコ坊＋コンビニ休憩＋信号停止）は1h弱ほどだった。
休憩時間も加算して計算してんのか。厳しいのう…w

久しぶりに83kmほどの走行。休憩時間もいれると3時間20分ほどのライドでした。
消費カロリーは3000kcalほどです。
それほど疲れなかったから、まあまあ基礎体力は復活しつつあるかな。

なによりも、気持ちがすっきりしますな〜、三時間乗ると。
心の健康によろしい。今日はそんなに酒を飲まなくても良い気分(^^

夕方になるとウインドブレーカーじゃないと寒いね。
今日は冬用長袖インナーに夏ジャージ、下は夏用パンツのみ＋でウインドブレーカーを適宜。
アームウオーマーいらず。
例年このこーでぃねーとでだいたい春と秋は過ごしています。

高篠経由軽井沢

2008年10月20日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

日曜日は昼前から都幾川からまた高篠峠へ。

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うどんで往復

2008年10月17日 koichi | 個別ページ | コメント(4) | トラックバック(0)

おおにし製麺まで往復49km。

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200円損した

2008年10月15日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

なんだかよくわからない写真かな。

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二人で走る

2008年10月13日 koichi | 個別ページ | コメント(4) | トラックバック(0)

ポピー盛りの今日この頃。

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奥多摩偵察

2008年9月17日 koichi | 個別ページ | コメント(4) | トラックバック(0)

プジョーに乗っていた時はしょっちゅう来ていた奥多摩にバイクで初めて行ってみました。今日は昼過ぎ出発ってことで、古里の交差点を目指す。

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08枝折峠ヒルクライム

2008年8月 3日 koichi | 個別ページ | コメント(10) | トラックバック(0)

今年もFLの人達と枝折峠ヒルクライムに参加してきました。

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ねらってみる

2008年7月30日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

横松郷ピーク付近にある神社。蝉の抜け殻を発見。

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こどもギア装着

2008年7月29日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

3kファームでとれた”おかひじき”でサラダつくりました(^^/　いつもありがとうございます。きゅうりも3Kファーム、トマトはかみさんの知り合いの畑でとれたもの(^^　うんまいです。

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こわいねっっちゅうっしょう

2008年7月26日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

熱中症は怖い。今日一日だいなしですた。

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あつすぎっす

2008年7月26日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

今日はすげー暑かったそうで…

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暑いっす

2008年7月24日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

まあ、昨日、今日と走ってます。

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断髪の日w

2008年7月21日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

ワタシとつきあいの長い人は知っているかと思いますが…。今日が断髪の日となりましたw

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韓国料理！

2008年7月20日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

毛呂山のJIJIMIさんでビールと料理を堪能しますた！

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あさやまw

2008年7月17日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

3Kファームでとれたラディッシュを甘酢漬けにしてみました。美味〜(^^/　いつもありがとうございます！

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10日ぶりなの…

2008年7月16日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

時差ぼけで六時過ぎに起きたので、仕事にいくかみさんを見送った後、リハビリ走。

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7km周回×5　42km　TDF!

2008年7月 5日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

昨日の走りの疲れは睡眠時間10時間でとれましたw。昼過ぎにかみさんとクルマでラジュモハン。あいかわらず美味し。

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炎天下でLSDにならんやん

2008年7月 4日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

神社っていうのは癒しの空間です。

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物見山近辺リカバリー

2008年7月 3日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

鳩山の貯水場…なんでこんなの撮ってんだw いや、けっこう異様を誇っている気がしたりしなかったり…

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白石峠TT〜寄居〜滑川〜鳩山　83km

2008年7月 2日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

白石峠手前の即売所でお休み中のマドン。バーテープとタイヤ、サドルを黒でまとめて、個人的にはばっちり！

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ぐたぐたでセンチュリーw

2008年6月27日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

マドン08のデザインを見るにつけ、黒がいいんでないかと…。ポチっとしてたサドルが届きました。SMP composit。

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なんとなく走

2008年6月25日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

今日は昼過ぎから、昼飯を食べにスタート。まずは毛呂山の「大海軒」。お休みですた。鳩山の「らーめん巽」。定休日…。高坂へ。腹へって踏めない…って事もなく、日曜日と火曜日に休んだせいか、久しぶりに足がまわって踏めている感じがするぜ。

休むのは大事ですね。

「リコ坊」も2時過ぎに到着するも閉店。いつも気になっていた関越脇のレストランが空いていたので入店。カレー480円…。どのメニューも激安。定食系らしい。まあまあ、おいしかった。カンズメカレーっぽかったが、よく炒められたタマネギ等でブラッシュアップされていて判別付かずw。量は少なめ。そのままときがわ方面にまわって2時間ほどで帰宅。

久しぶりにトレーニング的な目的のない感じで普通に淡々と走りました…w　36km

天気予報

2008年6月23日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

に翻弄された一日ですた(--;

午前中に起き、どうせ雨だ、と一時間ローラー、aveHR123。

出発直前までアメダスの予報をみながらも、結局クルマで都内へ出勤。帰宅は五時頃。なんだよ雨降らないじゃん。でも、越生のあたりは少し降ったみたいで路面が少し濡れていた。

急遽準備して、二時間弱、7km周回路を五周。一周目はLSDペース、二周目はペースをあげてaveHR152、三周目はLSDペース、四周目はまたあげてaveHR156、maxHRは171、タイムは二周目の方が二秒良くて13分2秒、ベストより12秒遅い。なんか追い込めなくて、中途半端な感じ(^^;　速い人は追い込めるのだよなあ。人並み？に10分切るぐらいを目指したいもんですが。まあ、こういう日も…、って最近いつもこんな感じやんw

明日は「渋さ知らズオーケストラ vs ZAZEN BOYS」＠渋谷 O-EASTです！

きついのかきつくないのか…

2008年6月21日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

昨日はリカバリだったにしろ、ライブで結構脱水になったりw、で疲れはもちこし。だるいっす。

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7km周回×6　

2008年6月19日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

いただいた夏大根とその他野菜と手羽元肉でトマトスープ作って、夕飯はスープパスタです(^^

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リカバリ

2008年6月18日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

昨日のライドが思いのほかきつくなったので、今日は2h弱リカバリ走。4時頃出動。

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陣見山を開拓

2008年6月17日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

シロクマパンで腹ごしらえ。

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裏松〜笠山〜定峰

2008年6月15日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

けっこうひさしぶりの笠山。

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AAS@国立ノートランクス

2008年6月13日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

AASレコ発ライブ（ホントはレコードじゃなくてCD発売記念ライブだが）で国立のノートランクスでした。

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梅雨っていうぐらいで

2008年6月12日 koichi | 個別ページ | コメント(5) | トラックバック(0)

梅の実がなる季節な訳だ。越生ではさすがに梅は売るほどあるw
で、お裾分けでいただいたり。今日は雨…

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高篠峠からGL

2008年6月10日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

二日間、自転車完全休養だったので、体も快調。

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久しぶりの荒川へ　LSD4h

2008年6月 7日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

やっぱLSDは平地でしょ、って事で荒川へ久しぶりに行ってきました。

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高篠峠、その後千葉は稲毛

2008年6月 6日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

午前中だけ走る。高篠峠へ向けて、平均心拍165で15分×二本。15分の最後の5分で最高心拍170台まであげる。こういうのをAT走っていうんでしたっけ？もう、よだれたらしながら登る訳ですよ。

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山伏峠、陣馬山　

2008年6月 4日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

昼前から出発して130km、LSDで走ってきました。

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富士その後

2008年6月 2日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

富士から帰ってきたらボトルがへしゃげてました。気圧の差のなせる技ですな。なぜか今年はあんまり空気が薄いとか感じませんでした…

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富士ヒルクライムでした

2008年6月 1日 koichi | 個別ページ | コメント(7) | トラックバック(0)

気がついたら、富士山やそういう写真一枚もありませんでしたw　今回持ち込んだドーピング系一覧デス。

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あと四日ぢゃん！

2008年5月28日 koichi | 個別ページ | コメント(2) | トラックバック(0)

この前、女子バレーを見ていたら、前は白かった選手のタオルが黒かった。あれ、VAAMスポンサーやめたんかな、と思ったら、新製品だった！w　早速、お店でみかけて購入してみました。7包で1600円か〜高いな。でも味が素晴らしく良くなった。今までのは走る前の一気飲みが苦痛だったのだが、これはもう一杯いけますw

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あと一週間！

2008年5月25日 koichi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

富士HCまであと一週間。もうやる事はやったので後はテーパーリングだ！ってわけにはないかないんですw

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富士試走

2008年5月19日 koichi | 個別ページ | コメント(4) | トラックバック(0)

早起きして富士山へGO。二週間後にせまった富士HCの為に、富士へ試走してきました。

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渋谷の自転車事情

2008年5月17日 koichi | 個別ページ | コメント(4) | トラックバック(0)

渋谷までロードで往復してみました。往復120km。カメラ忘れたので写真なしっす。

風が強くて難儀しましたが、三時間ほどで到着。NHK横から路地を南下しセルリアンタワーに到着。円山町をレーパンでダンシングするのはなんか少し恥ずかしいw

セルリアンタワーってでっかいですなあ。東急も儲かってんのねえ。ここの地下二階にある能楽堂にて「ひかり、肖像」というパフォーマンスを見に行ってきました。

心配してた駐輪事情ですが、駐車場のコンシェルジュ？みたいな人に預かってもらいました。丁寧に応対いただいて助かりました。有料（といっても100円とか）の駐輪場が渋谷区に整備されている事も調べてたんですが、野外なのと、やっぱり自転車が自転車なんで盗難被害が怖いな〜、と思ってたので助かった(^^　

パフォーマンスは、能の津村禮次郎さん。二度目。やっぱスゴイっす。能管の松田弘之さんもスゴイ。良かったです。松田弘之さんは後から見てみたら、大学の先輩にあたる方でした(^^

帰りは井の頭通りからひばりケ丘へ。１時間弱で到着。2時間ほど将棋をさしたりしてかんたん舎で過ごし、家に帰宅は夜中の三時w

しかし渋谷では、ピストでブレーキをつけてないってうましかさん、けっこう、うじゃうじゃ見かけました。信号も完全無視。ぼくが信号で止まってたら信号無視してクルマに突っ込みそうになっている人をたくさんみましたw　自転車通勤や通学かな、都心の夜は自転車の無法地帯って感じです。　

自分の主義主張や思い込みで、人を傷つけ、自分も傷つき、大事な人を最悪の場合不幸のどん底にたたき落とす可能性を想像する事ができない、ってのは今の日本という国では、しょうがないのかもしれません。「そんなの関係ねー」なんでしょうが、実際にそうなってみると分かる事もあるんだよね。そうならないように運がいいと良いのですが。運にリスクをまかせるのは、単なる甘えですからね〜。

今朝起きたら、玄関に大量のチンゲンサイ？が置かれてました。野地モノっぽいので、自分の畑で採れたものを、どなたか恵んでくれたようで…。ありがとうございます。しかしどなたが？