ホーム > 自転車で走った: 2008年6月

ぐたぐたでセンチュリーw

2008年6月27日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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マドン08のデザインを見るにつけ、黒がいいんでないかと…。ポチっとしてたサドルが届きました。SMP composit。

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なんとなく走

2008年6月25日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

今日は昼過ぎから、昼飯を食べにスタート。まずは毛呂山の「大海軒」。お休みですた。鳩山の「らーめん巽」。定休日…。高坂へ。腹へって踏めない…って事もなく、日曜日と火曜日に休んだせいか、久しぶりに足がまわって踏めている感じがするぜ。

休むのは大事ですね。

「リコ坊」も2時過ぎに到着するも閉店。いつも気になっていた関越脇のレストランが空いていたので入店。カレー480円…。どのメニューも激安。定食系らしい。まあまあ、おいしかった。カンズメカレーっぽかったが、よく炒められたタマネギ等でブラッシュアップされていて判別付かずw。量は少なめ。そのままときがわ方面にまわって2時間ほどで帰宅。

久しぶりにトレーニング的な目的のない感じで普通に淡々と走りました…w 36km

天気予報

2008年6月23日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

に翻弄された一日ですた(--;

午前中に起き、どうせ雨だ、と一時間ローラー、aveHR123。

出発直前までアメダスの予報をみながらも、結局クルマで都内へ出勤。帰宅は五時頃。なんだよ雨降らないじゃん。でも、越生のあたりは少し降ったみたいで路面が少し濡れていた。

急遽準備して、二時間弱、7km周回路を五周。一周目はLSDペース、二周目はペースをあげてaveHR152、三周目はLSDペース、四周目はまたあげてaveHR156、maxHRは171、タイムは二周目の方が二秒良くて13分2秒、ベストより12秒遅い。なんか追い込めなくて、中途半端な感じ(^^; 速い人は追い込めるのだよなあ。人並み?に10分切るぐらいを目指したいもんですが。まあ、こういう日も…、って最近いつもこんな感じやんw


明日は「渋さ知らズオーケストラ vs ZAZEN BOYS」@渋谷 O-EASTです!

きついのかきつくないのか…

2008年6月21日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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昨日はリカバリだったにしろ、ライブで結構脱水になったりw、で疲れはもちこし。だるいっす。

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7km周回×6 

2008年6月19日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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いただいた夏大根とその他野菜と手羽元肉でトマトスープ作って、夕飯はスープパスタです(^^

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リカバリ

2008年6月18日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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昨日のライドが思いのほかきつくなったので、今日は2h弱リカバリ走。4時頃出動。

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陣見山を開拓

2008年6月17日 koichi | | コメント(2) | トラックバック(0)

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シロクマパンで腹ごしらえ。

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裏松〜笠山〜定峰

2008年6月15日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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けっこうひさしぶりの笠山。

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AAS@国立ノートランクス

2008年6月13日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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AASレコ発ライブ(ホントはレコードじゃなくてCD発売記念ライブだが)で国立のノートランクスでした。

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梅雨っていうぐらいで

2008年6月12日 koichi | | コメント(5) | トラックバック(0)

0806121.jpg梅の実がなる季節な訳だ。越生ではさすがに梅は売るほどあるw
で、お裾分けでいただいたり。今日は雨…

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高篠峠からGL

2008年6月10日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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二日間、自転車完全休養だったので、体も快調。

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久しぶりの荒川へ LSD4h

2008年6月 7日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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やっぱLSDは平地でしょ、って事で荒川へ久しぶりに行ってきました。

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高篠峠、その後千葉は稲毛

2008年6月 6日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

0806061.jpg 午前中だけ走る。高篠峠へ向けて、平均心拍165で15分×二本。15分の最後の5分で最高心拍170台まであげる。こういうのをAT走っていうんでしたっけ?もう、よだれたらしながら登る訳ですよ。

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山伏峠、陣馬山 

2008年6月 4日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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昼前から出発して130km、LSDで走ってきました。

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富士その後

2008年6月 2日 koichi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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富士から帰ってきたらボトルがへしゃげてました。気圧の差のなせる技ですな。なぜか今年はあんまり空気が薄いとか感じませんでした…

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富士ヒルクライムでした

2008年6月 1日 koichi | | コメント(7) | トラックバック(0)

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気がついたら、富士山やそういう写真一枚もありませんでしたw 今回持ち込んだドーピング系一覧デス。

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ピアノ等、鍵盤弾きの山口コーイチの趣味の自転車のブログです。音楽の事もありますが、基本は自転車ブログです。
詳しいライブスケジュール、プロフィール等はコチラのホームページをご覧くださいまし。
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